Reformer Pilates Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Uzakdoğu kaynaklı bir egzersiz biçimi olan yoganın, bedensel rahatlığı zihinsel yollarla çözümlediğini bilirsiniz. Aslında yoga bir şekilde, zihninizi, bedeninizi doğru yönlendirebilmesi için bir eğitme yöntemidir. pilates de yoganın bu özelliğinden faydalanıyor ve zihnimizi kullanarak vücudumuzu doğru kullanabilmemizi sağlıyor. Önemli olan şey, sağlam bir kontrol gücü Pilates egzersizlerinde en önemli faktörlerden biri denge. Omurganın ve kas topluluklarının birbirini dengeli bir şekilde desteklemesi isteniyor. Tüm kaslar adil bir biçimde çalıştırılıyor ve iskeletle orantılı bir bütünlük içine girmesi sağlanıyor. Üstelik büyük oranda esneklik gücü de veriyor. Bunu öyle içten yapıyor ki omurların arası bir parça açılıyor
Benzersiz Bir Pilates Egzersizi,
- Düz karınlar
- Güçlü sırtlar
- Sert kalçalar ve basenler
- Esnek, dengeli, güçlü ve dirençli vücut
Pilates tekniğinin en verimli şekilde kullanılabildiği bir alet olan Reformer Pilates hem bedeninize hem de ruhunuza iyi gelecektir. Her egzersiz aletinde olduğu gibi kendine özgü çalışma prensibi ve farklı özellikleri vardır. Örneğin: Bir ağırlık kaldırırken veya benzeri bir egzersiz yaparken vücudun belli kas grupları hedef alınır. Reformer’da ise 5 farklı dirençteki yay sistemi, vücudun kendi ağırlığını çekmesiyle birlikte kuvvet merkezi kaslarını kullanır. Bu da vücut bütünlüğünü ve dengesini sağlayarak belli bir kas grubuna yüklenmek yerine her kası ayrı ayrı kuvvetlendirmiş ve esnetmiş olur. Vücudumuzdaki yüzeysel kaslardan çok içsel kasları yani kemiğe yakın kasları çalıştırıp kuvvetlendirmek pilates dışındaki bir sporla mümkün değildir.
Reformer’in Bilinen Yararları:
• Pelvik taban kaslarının ve alt karın kaslarının kuvvetlenmesi.
• Esnemeler sonucu, kemiğin kasa karşı direnç göstererek kuvvetlenmesi, dolayısıyla osteoporoz riskinin azalması.
• Omurgayı destekleyen kasları kuvvetlendirerek yanlış duruş alışkanlıklarını önlemesi.
• Boyun, sırt ve bel kaslarını kuvvetlendirerek bel fıtığı ve boyun fıtığı riskini azaltması.
• Doğum sonrası vücudun toparlanması.
Yukarıda bahsi geçenler gibi sayabileceğimiz bir çok yararı ile Reformer egzersizlerinin önemi oldukça fazladır. Unutulmamalıdır ki kötü omurga duruşu beyne %30 daha az oksijen gitmesine sebep olur. Bunu engellemenin en etkili yöntemlerinden biri şüphesiz iyi bir germe ve doğru nefes programı olan Reformer Pilates’le yapılan egzersizdir.
Reformer Pilates Fiyatları
Reformer Pilates fiyatları her il, her hekim ve teknisyen tarafından farklı ücretlendirmeye tabi tutulmaktadır. Kısaca fiyatları sabit değilir. Sağlık Bakanlığı onaylı merkezlerin internet sitelerinde fiyat belirtmeleri yasal değildir. Bu sebeple (+9)0242 513 33 30 no’lu telefondan Medilase Estetik ve Güzellik Merkezini arayarak Reformer Pilates fiyatları hakkında bilgi edinebilirsiniz.
Ücretsiz Medikal Estetik Danışmanlığı
Siz değerli misafirlerimizi, yeniden doğuşa, zindeliğe, sağlığa, yaşam kalitesine ve sevincine, estetik güzelliğe merhaba demeye davet ediyoruz. Dileğimiz, merkezimizde kendinizi evinizde hissetmeniz ve sizlerin isteklerini, beklentilerini en doğru biçimde algılayarak, fazlası ile yerine getirmektir. Medilase Estetik ve Güzellik Merkezi atmosferi; anlayış, güzellik ve karşılıklı sempati ile doludur.
